Sanduíche Natural de Frango com Verduras e Legumes – Uma Opção Saudável e Saborosa para o seu Lanche!
Quando bate aquela fome no meio do dia, muitas vezes a nossa primeira opção é recorrer a um lanche rápido e pouco saudável. Mas que tal experimentar uma opção mais saudável e igualmente deliciosa? O sanduíche natural de frango com verduras e legumes é uma opção perfeita para quem quer fazer escolhas mais saudáveis, sem abrir mão do sabor. Nessa receita, vou te ensinar como preparar um sanduíche natural de frango com verduras e legumes que vai deixar o seu lanche muito mais nutritivo e saboroso.
Para preparar o sanduíche, vamos utilizar ingredientes saudáveis e nutritivos, como peito de frango, cenoura, alface, tomate e pão integral.
Além de ser uma opção rica em proteínas e vitaminas, esse sanduíche é fácil de preparar e pode ser levado para o trabalho ou para a escola.
Então, vamos lá!
Ingredientes para o patê
- 500g de filé de frango
- 400g de maionese ou creme de ricota
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- 1 dedo de alho-poró picado
- ½ cenoura ralada
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- cebolinha a gosto
- azeite q. b.
Para a montagem
- pão de forma (branco, 12 grãos, de milho etc)
- alface
- cenoura ralada
- milho-verde