Sanduíche Natural de Frango com Verduras e Legumes – Uma Opção Saudável e Saborosa para o seu Lanche!

Quando bate aquela fome no meio do dia, muitas vezes a nossa primeira opção é recorrer a um lanche rápido e pouco saudável. Mas que tal experimentar uma opção mais saudável e igualmente deliciosa? O sanduíche natural de frango com verduras e legumes é uma opção perfeita para quem quer fazer escolhas mais saudáveis, sem abrir mão do sabor. Nessa receita, vou te ensinar como preparar um sanduíche natural de frango com verduras e legumes que vai deixar o seu lanche muito mais nutritivo e saboroso.

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Para preparar o sanduíche, vamos utilizar ingredientes saudáveis e nutritivos, como peito de frango, cenoura, alface, tomate e pão integral.

Além de ser uma opção rica em proteínas e vitaminas, esse sanduíche é fácil de preparar e pode ser levado para o trabalho ou para a escola.

Então, vamos lá!

Ingredientes para o patê

  • 500g de filé de frango
  • 400g de maionese ou creme de ricota
  • 2 dentes de alho
  • 1 cebola
  • 1 dedo de alho-poró picado
  • ½ cenoura ralada
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • cebolinha a gosto
  • azeite q. b.

Para a montagem

  • pão de forma (branco, 12 grãos, de milho etc)
  • alface
  • cenoura ralada
  • milho-verde

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